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A EMOÇÃO QUE CORRESPONDE A CADA ÓRGÃO
A medicina moderna tende a ter uma visão bastante mecânica e fisiológica das funções dos órgãos que compõem o corpo. Mas na antiga medicina grega e na medicina tradicional chinesa, assim como em outros sistemas médicos, os órgãos internos são considerados sedes das emoções e são influenciados por estas.
As emoções representam a resposta do corpo para os sentimentos. A antiga medicina grega considerava que as emoções eram capaz de desempenhar um papel importante na saúde dos órgãos ou na ocorrência de certas doenças vinculadas a estes. A medicina tradicional chinesa associa 7 emoções a cada órgão.
Veja a que emoção corresponde cada órgão, de acordo com a antiga medicina grega, da qual se desenvolveu a medicina ocidental, e também de acordo com a medicina tradicional chinesa.
>>ANTIGA MEDICINA GREGA <<
-- Coração --
O coração é muito sensível aos estados emocionais. Emoções nobres, como a coragem, a bravura, a honestidade, o altruísmo e a empatia fortalecem o coração e o espírito da vida, enquanto as emoções menos nobres, como a culpa, os remorsos e a tendência a desistir, o enfraquece. O amor, e a vontade de viver são muito importantes para o coração.
De acordo com a antiga medicina grega, é realmente possível morrer de um coração partido. O coração é considerado vulnerável às paixões turbulentas que podem agitá-lo e causar febres agudas.
-- Pulmões ---
Os pulmões são um órgão muito importante que trabalha em estreita colaboração com o coração e que é sensível e vulnerável às emoções semelhantes. A sensação de ver negado o próprio espaço físico e vital pode causar problemas respiratórios e asma. Ao contrário, dos sentimentos de dignidade e orgulho contribuem para a abertura do tórax e permite que os pulmões se expandam e trabalhem melhor. As emoções que reduzem a vontade de viver são perigosas para os pulmões, especialmente a dor e o luto.
-- Garganta/Amígdalas --
A garganta é considerada o centro da comunicação do nosso corpo. A incapacidade de se expor e de se expressar por meio de palavras para dizer o que se sente, pode causar problemas de garganta. A garganta inclui também uma porção do sistema digestivo. Fortes emoções, como a ansiedade e a tensão, podem causar problemas tais como o clássico "nó na garganta" e causar dificuldades para engolir. As palavras reprimidas podem causar o mesmo efeito.
-- Fígado e Vesícula Biliar --
A bílis é produzida pelo fígado e é recolhido na vesícula biliar. Estes dois órgãos são vulneráveis às emoções iradas, como a raiva, a irritabilidade, a frustração, o ressentimento, o ciúme e a inveja. Emoções iradas são baseadas nesses órgãos, de acordo com a antiga medicina grega, e podem danificá-lo. A ira e a raiva podem explodir indo do fígado para a cabeça e, assim, causar dores de cabeça, pescoço e ombros, tensão e stress. Podem também aparecer distúrbios digestivos provocados pelo mal funcionamento do fígado e da vesícula biliar.
-- Estômago --
O estômago, assim como o fígado, pode agarrar emoções iradas, como a raiva, a ira, o ódio e a frustração. Quando estas emoções se acumulam no estômago, podem causar úlceras e gastrite. Passividade, preocupação, ansiedade, tensão e stress bloqueiam o fluxo de energia e podem causar problemas de estômago, cólicas e inchaço, até distúrbios como náuseas e desordens no apetite.
-- Intestino --
O intestino está relacionado com desordens psicossomáticas e distúrbios digestivos causados por emoções que podem começar no fígado e no estômago. Na porção média e inferior do intestino se emaranham emoções melancólicas. O cólon é muito vulnerável à essas emoções e pode sentir os efeitos negativos da preocupação, da ansiedade, do stress, da tensão e do nervosismo.
-- Rins --
Terror, medo e choque são as emoções mais perigosas para os rins. O fluxo de energia dessas emoções é direcionado para baixo e pode minar a nossa força e a nossa segurança, mas também incentivá-las. Força e segurança estão relacionadas com o funcionamento equilibrado dos rins nas suas funções de retenção e evacuação. Medo e sustos extremos podem levar à perda do controle da função renal.
>>> MEDICINA TRADICIONAL CHINESA <<<
Conheça algumas das principais associações entre as emoções e os órgãos, de acordo com a medicina tradicional chinesa.
.. Alegria - Coração ..
Na medicina tradicional chinesa, a alegria é uma emoção de profundo contentamento e está ligada ao coração. Quando uma pessoa se sente super excitada e muito alegre pode experimentar agitação, insónia, febre e palpitações. No coração conecta-se também o amor. Brinque com crianças para sentir a alegria.
.. Raiva - Fígado e Vesícula Biliar ..
A raiva é uma emoção que está associada ao ressentimento, à frustração e à irritabilidade. Na medicina chinesa se diz que emoções do tipo coléricas são armazenadas no fígado e na vesícula biliar. A raiva pode causar tensão alta e tonturas.
.. Ansiedade - Pulmões e Intestino Grosso ..
A ansiedade é uma emoção relacionada com a preocupação excessiva e isto pode afetar principalmente os pulmões e o intestino grosso, de acordo com a medicina tradicional chinesa. A ansiedade pode impedir uma pessoa de fazer um bom uso da sua energia, o que pode causar falta de ar, colite, úlceras e inflamação do intestino grosso.
A preocupação está associada ao estômago.
A ansiedade também está ligada ao baço.
..Tristeza - Pulmões ..
A dor emocional pode causar desarmonia nos pulmões e problemas na circulação de energia por todo o corpo. A dor pode enfraquecer a vontade de viver, danificar os pulmões e causar doenças respiratórias, de acordo com a medicina tradicional chinesa. Aos pulmões são associadas as emoções de dor e tristeza.
.. Melancolia - Baço ..
Melancolia e preocupações excessivas que causam ansiedade, afetam o baço e podem causar fadiga, letargia e dificuldade de concentração. Melancolia pode também comprometer o sistema digestivo e afetar o estômago com acumulação de gás e inchaço.
.. Medo - Rins ..
O medo pode causar desarmonia nos rins, de acordo com a medicina tradicional chinesa. O medo extremo pode levar uma pessoa a perder de repente o controle das funções da bexiga e rins.
.. Susto - Coração ..
O susto é uma emoção de choque e pânico causado por um evento súbito e inesperado. De acordo com a medicina tradicional chinesa, o susto ataca primeiramente o coração (por exemplo, sentindo palpitações) mas quando se torna crónico, também pode afetar os rins, o órgão associado ao medo.
Cuide-se!
AS 5 VOZES INTERNAS QUE NOS ESTRAGAM O PROPÓSITO DE VIDA
Lei da evolução constante - É uma lei natural onde tudo no Universo está em movimento. Se não está a crescer está a morrer.
Tudo à nossa volta está sempre a evoluir. Precisa seguir esta lei, esta vontade de crescer sempre. De se atualizar.
Problemas todos temos. Algum ponto da nossa vida podemos melhorar e é a chama do coração que te informa. Existem umas vozes internas a bloquear a nossa vida. Depois de uma formação de motivação estamos prontos para agir e aí vem a segunda-feira e não arranca... Então, verificamos que parece que melhora mas não chegamos ao nosso propósito. No fim do ano voltamos ao pensamento atrás e verificamos que passou mais um ano e continuamos iguais. Vamos então perceber o que faz com que isto aconteça. Existem umas vozes internas que falam muito baixinho e nem percebemos.
a voz do merecimento: Cuidar de mim é egoísmo, tenho tempo para toda a gente e quando chega às minhas espectativas não conseguimos chegar lá. Epidemia de achar que não me mereço. Colocar-me sempre em segundo plano e vai roubando a autoconfiança e autoestima. Vou me deixando de lado, para agradar os outros e nunca o meu propósito.
a voz do quando: É sempre quando... Quando eu tirar férias, quando me aposentar, quando eu tiver mais tempo, quando as coisas melhorarem, quando ... Cuidado. Esta voz é muito louca
a voz da esperança: Precisa de ter as pessoas corretas ao seu lado. As pessoas que te amam querem te proteger e então passam a mão na cabeça. As coisas vão melhorar e não mostram o que precisamos de fazer. Se continuarmos a plantar batatas eu vou só colher batatas. Isso não ajuda a sair da situação. Ficar a fazer de conta que está tudo bem e que do lado de fora está tudo bem, que há pessoas que estão pior e não é assim! Sair de dentro para fora.
a voz do conformismo: Este problema já está presente na sua vida há tanto tempo que já nem liga e continua a viver sem propósito. 15 anos com o mesmo problema. Eu não tenho tempo para isto agora e então empurra a barriga para a frente.
a voz de vitimização: rouba o seu brilho a sua energia. Sentir-se vítima, chorar de si mesma. Olhava para os outros melhores que Si e sentia-me coitada de Si... Eu sou tão boa pessoa e não consigo chegar lá. Gasta a sua energia toda vitimiza-se sempre, não acreditava em mim e não consegue avançar.
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COMPLEXO DE VITAMINA B, VRNs E A SUA RELAÇÃO COM O CÉREBRO
O cérebro é o órgão mais metabolicamente ativo, representando mais de 20% do consumo energético total do corpo humano. Os efeitos globais do complexo de vitamina B são particularmente prevalentes em numerosos aspetos da função cerebral, incluindo a produção de energia, síntese e reparação de ADN e síntese de numerosos neuroquímicos.
Embora a maioria das vitaminas seja sintetizada por plantas, são frequentemente consumidas indiretamente mais acima na cadeia alimentar através de produtos de origem animal, como acontece com as vitaminas do complexo B. O complexo de vitamina B é constituído por um grupo de 8 vitaminas que têm um papel essencial a nível da função celular, atuando como coenzimas numa série de reações enzimáticas.
Denominações das Vitaminas B:
A conversão de Provitamina (Tiamina ou Vitamina B1) à forma ativa requer magnésio como cofator. A forma ativa é então usada no metabolismo de energia e participa nas reações de produção de acetilcolina, mielina, glutationa e ácidos nucleicos e ainda na manutenção de glutamato, aspartato e GABA. A sua carência pode causar beriberi (doença que afeta os nervos periféricos) e problemas mentais como confusão e perda de memória de curto prazo. Está presente em arroz e cereais integrais, carne de porco e aves, grãos de soja, feijões, ervilhas e frutos secos. A ingestão de alimentos não interfere com a absorção de tiamina por suplementação oral, estando esta contraindicada em indivíduos alérgicos.
A Vitamina B2 está envolvida no metabolismo de macronutrientes e na produção de outras vitaminas do complexo B e de glutationa. Encontra-se na carne, leite, peixes gordos e vegetais verdes, sendo também produzida em pequena parte por bactérias intestinais. O consumo e suplementação com riboflavina raramente apresenta efeitos secundários. No entanto, doses farmacológicas repetidas poderão reagir com a exposição à luz e levar a efeitos citotóxicos.
A Vitamina B3 é necessária para adequados metabolismo e função celular, estando indicada como terapêutica na dislipidémia. A carência de niacina pode levar a pellagra, que entre outros sintomas causa confusão mental e eventualmente demência. Pode ser encontrada no farelo, fermento, ovos, amendoins, carne vermelha e de aves, peixe, cereais integrais, legumes e sementes. Poderá causar náusea, vómitos, diarreia, hiperglicémia, rubor, visão turva, tonturas e palpitações, estando contraindicada em indivíduos com úlcera péptica, doença hepática ou reações de hipersensibilidade.
O Ácido Pantoténico (Vitamina B5) tem um papel chave no metabolismo de hidratos de carbono, proteínas e lípidos e está envolvido na manutenção e reparação de células e tecidos e na síntese de hormonas, anticorpos e neurotransmissores, podendo a sua carência causar parestesias, fadiga e irritabilidade. Está presente em cogumelos, legumes e lentilhas, abacate, leite, ovos, couve, fígado e rins, batata, cereais integrais e fermento. Não tem interações conhecidas, não se recomendando em caso de hemofilia, colite ulcerosa e obstrução gastrointestinal.
Metabolizada na mitocôndria, a Piridoxina (Vitamina B6) é clinicamente importante no tratamento de sobredosagens e envenenamento por algumas substâncias. A falta de vitamina B6 pode causar depressão e confusão entre outros sintomas neurológicos como a epilepsia. É encontrada em carne, peixe, frutos secos, feijões, cereais, frutas e vegetais. A suplementação excessiva por períodos prolongados pode resultar em neuropatias e disfunção da coordenação, assim como fotossensibilidade, distúrbios gastrointestinais e dermatológicos.
A Vitamina B7 é cofator para enzimas localizadas no cérebro, rins, coração e fígado. Encontra-se em pequenas quantidades nos ovos, fígado, couve-flor, salmão, cereais integrais, fermento, cenoura, farinha de soja, frutos secos, leite e bananas. Sem contraindicações conhecidas.
O Ácido Fólico (síntese química), ou Vitamina B9, é largamente utilizado em pré-mamãs para prevenção de defeitos do tubo neural em bebés, no tratamento de anemia e na redução dos níveis de homocisteína. Está presente em amendoins, ervilhas, feijões, frutas, vegetais e fígado. A suplementação com vitamina B9 pode mascarar sintomas de carência de vitamina B12 pois pode corrigir a anemia mas não os danos nervosos, enquanto que doses elevadas poderão causar naúseas, gases, insónias e cancro colorectal, entre outros. Poderá ainda interagir com alguns medicamentos antiepiléticos, sulfassalazina e metotrexato.
A Cianocobalamina (Vitamina B12), uma vez absorvida, é utilizada como cofator para enzimas envolvidas na síntese de ADN, ácidos gordos e mielina, sendo por isso a sua deficiência ligada a sintomas hematológicos e neurológicos, indicada na doença celíaca e de Crohn. A sua absorção intestinal também diminui com a idade, causando défices cognitivos como a perda de memória e neuropatia periférica. É derivada de produtos de origem animal como a carne, ovos e lacticínios. Contraindicado em caso de hipersensibilidade.
Existe uma ideia pré-concebida de que as populações de países desenvolvidos têm uma nutrição adequada - devido em parte à promoção de Valores de Referência do Nutriente (VRN) - e como tal, livres de carências em micronutrientes essenciais. Os VRN são baseados em estatísticas que estão sujeitas a muitas variáveis difíceis de contemplar, como a idade, o género, a etnia, polimorfismos genéticos, disfunções endócrinas e exercício físico praticado, colocando em causa a existência de uma população “padrão”.
Sendo hidrossolúveis, as vitaminas do complexo B em excesso são excretadas pela urina, o que significa que são em geral seguras em doses acima do VRN, embora também tenham de ser consumidas consistentemente. Embora as vitaminas do complexo B possam ser obtidas através de uma dieta saudável, é possível que parte da população tenha níveis subótimos de uma ou mais, que as predisponha a consequências negativas de saúde, nomeadamente a nível da função cerebral, que podem variar entre fadiga e confusão a parestesias e neuropatias.
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