Como fazer um detox da sua mente?

Hoje, existe uma grande quantidade de textos, livros, blogs, sobre este assunto. O que é certo é que continuamos no ciclo da doença. Ciclo da doença? O que é isso? Bem, vou explicar como aprendi há muito tempo, com o meu querido mentor Bruno Gimenes, da Luz da Serra. O ciclo da doença tem várias fases. Primeiro o corpo dá sinais de desequilíbrio mental, como dores de cabeça, tonturas, constipações leves que se vão agravando com o tempo e, outros sintomas como uma sensação de vazio no peito, solidão, depressão, sem foco, etc. Quando nos encontramos assim, percebemos que precisamos de alguém que nos acuda. Como somos adultos, vamos ao médico que nos trata dos sintomas e receitar medicamentos para atenuar o sintoma. Acontece que, a maior parte das doenças são emocionais e sentimentais. Quer isto dizer que, o nosso corpo tem sentimentos, que são inatos. São eles o medo, a raiva, a tristeza, a frustração, a alegria, o entusiasmo, o amor, sei lá tantos sentimentos que reagem no nosso corpo... que nascem com o ser humano para o alertar dos desconfortos do exterior. Aprendi que os sentimentos são alertas inconscientes e as emoções são as respostas conscientes daquilo que pensamos e fomos educados a responder. Todas as preocupações do dia a dia provocam alterações no seu equilíbrio mental, que por sua vez, alteram a água do seu corpo, tirando a sua energia e acidificando todo o corpo. o médico receita medicamentos e vai analisando o seu corpo físico, pois o médico trata apenas do corpo físico e nunca o corpo mental e energético. Essa zona neural, terá que ser tratada com o psicólogo, psicanalista ou mesmo um psiquiatra, conforme o tipo de situação. A doença não é tratada pela causa e a Pessoa acaba por mergulhar num ciclo doente, em que os medicamentos vão adormecendo o sintoma mas não tratam da causa do desequilíbrio inicial. Ao longo do tempo a Pessoa vai ficando com doenças crónicas e deixa de saber que tudo começou com um sintoma de desequilíbrio emocional. Choques emocionais como divórcio, morte de alguém querido como familiares, amigos e mesmo animais de estimação, falta de dinheiro, reclamação, stresse, ansiedade, perca de foco na profissão, não gostar de trabalhar num determinado espaço, relacionamentos, famílias destruturadas e conflituosas, podem matar o Ser humano.

Para começar, procure um especialista que lhe indique a causa da emoção a tratar. Procure técnicas e ferramentas úteis como uma meditação guiada, uma análise quântica, uma pessoa que faça Reiki, uma massagem, um acupunturista, ou outra técnica para relaxar o corpo e a mente. Muitas vezes precisa apenas de beber água e dormir. Muitas doenças têm início pela falta de descanso noturno. Somos seres diurnos e, por isso, precisamos da noite para "carregar baterias" para o dia seguinte. Um telemóvel quando descarrega, precisa de uma fonte de energia para voltar à carga e funcionar.

Alimente-se bem. Quando indico alimente-se bem, estou a referir-me a uma alimentação equilibrada, o mais natural possível, vinda da natureza, sem açúcar industrializado, sem glúten, sem leite e derivados, adicionando 10 gotas de limão ao copo de água em jejum. Só com estas restrições, aumenta a imunidade do seu intestino, provocando uma melhoria considerável na sua saúde. Lembre-se que a maior parte dos neurónios estão no seu intestino. Honre o Pai e a Mãe que a/o trouxe ao mundo. Sem eles, não existia. Já parou para pensar nisso? Pois bem, somos aquilo que pensamos a todo o momento.

O corpo precisa de água todos os dias. Há pessoas que nunca têm sede. É importante nutrir o corpo com água. Sabe que o corpo dá o sinal que tem fome, mas não distingue se é comida ou bebida. Um pequeno segredo para beber água é criar o hábito antes de todas as refeições, beber um copo de água. nunca beba água durante as refeições para não comprometer a digestão. E, nunca coma fruta dentro da refeição. Deve ser ingerida ao lanche da manhã ou da tarde. Procuro ensinar às Pessoas que me procuram, técnicas como a fitoenergia, onde ensino a criar o seu próprio chá. Se não gosta de chá, também temos a solução do saquinho de ervas para colocar no bolso. Para crianças irrequietas, desconcentradas e com alterações de humor, resulta muito bem.

Permita-se aprender a meditar. A bondade, a gratidão, o perdão, fazem bem à saúde e até trazem longevidade. Hoje, conseguimos através da Internet aprender a meditar em casa. É claro que o convívio com as pessoas e as turmas, permitem muito mais do que a meditação em si. Aqui, dispomos de um curso, para aprender a meditar ao ar livre, aumentando assim a sua juventude.

Faça atividade física. Caminhadas na praia, na natureza. Dispomos de roteiros para caminhar ao ar livre, para assim captar a vitamina D3 que nos protege e aumenta a imunidade contra as constipações e gripes. O neurologista brasileiro, Cicero Galli Coimbra, autor do protocolo Coimbra - tratamento com altas doses de vitamina D - considera que já foram publicados dados suficientes para se concluir que "as pessoas com deficiência de vitamina D, tiveram resultados piores com a Covid19 e taxas de mortalidade mais altas", escreve no seu site (https://protocolocoimbradrcicerogalli.com/).

Valorize a microbiota. O intestino é o segundo cérebro, pois contém cerca de 100 triliões de micróbios, na sua maioria são bactérias, que podem pesar até 2 quilos. Aprendi numa unidade curricular, quando tirava o mestrado em design para a saúde e bem-estar, em neurociência, que o intestino tem uma relação direta com o nosso bem-estar e tem uma ligação ao cérebro. Antes de chegar aos intestinos, tudo o que ingerimos começa na relação visual. Quando olhamos para um alimento que gosta muito, cresce água na boca, porque começa a libertar suco gástrico e a boca saliva. Se se aproxima do alimento consegue cheirá-lo e o nervo olfativo envia a mensagem ao cérebro do quanto é delicioso, pois a memória celular que tem sobre este alimento é despertada para se emocionar e sentir a experiência. O nosso corpo é perfeito! O intestino tem muitas funções antes de chegar apenas à digestão. O intestino regula o nosso medo e segura o ressentimento. Enquanto que o nosso genoma tem 23 mil genes, o nosso metagenoma que é a microbiota intestinal tem 3,3 milhões de genes. Um mau ambiente intestinal pode provocar uma depressão à pessoa, pois, conforme estudos feitos já no século XXI, os cientistas descobriram que o aparelho gastrointestinal e o sistema nervoso entérico, desempenham um papel digestivo que produz 95% da serotonina do nosso corpo. A boa notícia é que conseguimos reverter o processo com a ajuda de uma alimentação mais natural, consumindo frutas e legumes todos os dias, beber água e chás, dormir bem e ter uma alimentação nutrida de vitaminas e minerais que lhe trazem um aumento considerável de rejuvenescimento. Sabemos hoje que o abuso de antibióticos e a alimentação industrial comprometem a flora intestinal. Assim, fazendo uma alteração à sua alimentação, pode alterar e melhorar a sua flora intestinal e fazer com que melhorias aconteçam na sua vida. Disponho da ajuda da suplementação alimentar do BIOVIP, para a ajudar a manter o equilíbrio corporal e mental. Sabemos hoje que as doenças vão continuar a existir, porque as bactérias e os vírus já nos levam alguns milénios de avanço, mas aumentando a nossa imunidade, criaremos a nossa liberdade, através de hábitos de vida saudável. Faça uma avaliação comigo. Inscreva-se aqui!

Existem muitos livros para ler e aprender sobre o tema. Dispomos de cursos para aprender a limpar as emoções e aprender a alimentar-se com respeito à sua única casa que possui - o seu CORPO! Mime-se para viver com +COR